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神楽坂日和

飲む点滴

こんにちは!

神楽坂通り整体院の元倉です。

 

今回は『飲む点滴』!と言ったら

「甘酒」の画像検索結果

甘酒ですね。

栄養分は

ビタミンB1

ビタミンB2

ビタミンB6

葉酸

オリゴ糖

食物繊維

アミノ酸

コウジ酸

ブドウ糖

 

腕から入れる点滴とほぼ同じ成分です。

なのでいっぱい飲みましょうーーー!!

と言ってももう冬は終わり、今週半ばからは夏日になるようだ。

しかも甘酒なんてここ5年は飲んでない。

そんな人が勧めるのもアレなので、甘酒よりは飲む頻度が高い

 

「味噌汁」の画像検索結果

そう味噌汁です!

味噌汁は必要なアミノ酸や発酵食品である味噌は腸内細菌を活性化させて免疫力をアップしてくれるのです!

あぁ、それくらいは知ってましたか。

 

他にも効果はあって、大豆サポニンという成分が体内のコレステロールを低下させて血管年齢を若く保つ効果があるようですよ!

血管年齢が若いと血流が良くなり、美容にも効果的とのこと。

細胞の酸化も防いでくれて、アンチエイジング効果は論文でも出ているそうです。

効果はそれ以外にもいっぱいいっぱいあるのですが、僕が書くと胡散臭くなってしまうので後は各自で調べてみて下さい!!

 

蛇足ですが、なか卯の味噌汁は冬はなめこの味噌汁。

今はホウレンソウの味噌汁でした。

これがまた美味しいのでもし機会があったら飲んでみて下さい。

 

こだわり卵朝定食250円也!

神楽坂になか卯が無いのが非常に残念です。

 

味噌汁大好き元倉でした。

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お知らせです!

こんにちは!

神楽坂通り整体院の元倉です。

 

4月になりましたね!

新しい環境で順応するのにも大変だし、

慣れ親しんだ所から離れるのは凄く寂しいけど、

新しい場所で新たなチャレンジが出来るのは凄く良い事だと思います!

自分の許容範囲内で頑張りすぎず頑張りましょう!!

 

~お知らせ~

4月より毎週木曜日定休日になります。

御迷惑をお掛けしますが、お間違えの無いよう宜しくお願い致します。

また、GWは5月1~3日がお休みです。

 

GWまで後26日!

 

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桜が咲いた~♪

こんにちは!

神楽坂通り整体院の元倉です。

 

お花見にみなさん行かれましたか!?

自分はまだです!

土日で大変賑わっていたようですが、桜満開!!にはちょっと物足りず。

ラムラの方は満開!っぽかったです。

昨日(日)が天気がよかったので、『桜満開!!!』は今日か明日が1番かもしれませんね!

自分が住んでいる所はまだまだ蕾が沢山あるので今週末辺りが見ごろになりそうです。

 

そう言えばラジオで

『毎年場所取りは新入社員がやるんだけど、今年は桜の開花が早くて去年に引き続き俺が場所取りしなくちゃならない!あと一週間遅ければ!!!』と言っていました(笑)

 

もし満開の桜が見たければ今週末に埼玉にレッツゴー!

 

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センバツが始まりましたね!

こんにちは!

神楽坂通り整体院の元倉です。

 

選抜高校野球が始まりましたね!

東京からは日大三が出場です。

今日3月24日(土)に第一試合があり、

5-0で21世紀枠の由利工(秋田)に勝ちました!

どんどん勝ち進んでもらいたいですね!!!

 

 

そして!

 

 

我が埼玉帝国の出場校は!

 

 

ありません!

 

 

浦学も!花咲も!聖望も!春日部共栄も!埼玉栄も!

頼むぜ埼玉。

 

次の休みにでも母校に差し入れして喝でも入れてこようと思います!!!(甲子園なんて掠りもしないとこ)

 

 

そう言えば先日のニュースでヘッドスライディングが駆け抜けるより速い(0.04秒くらい)統計が出たそうな。

今の常識では審判へのアピールや味方を鼓舞する意味合いが強かったのですが、理論的にも『技術があれば』速いと裏付けられたようです。

今までの常識が実は違ったと言う目から鱗が落ちるニュースでした。

 

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木の芽どき・・・うつ、不眠症も少なからず。。。

はい、みなさん、こんちは~。笑顔坊主カイロプラクター村井雅紀です。

生暖かい風が吹いたかと思うと、朝晩は結構冷え込んだりしてなかなか不安定な気候にまいってしまう方も多いかと思います。飯田橋ラムラ界隈の並木も木の芽がしっかりふくらんで開花の準備がはじまっていますね。

何かエネルギーが高まっているのを感じますね。このころの季節を「木の芽どき」(このめどき、もしくはきのめどき)というのだと知ったのはわたしが整体の仕事をはじめてからでした。とある患者さんから「木の芽時だからねェ」と聞かされてからです。

冬から春へと、明るく暖かい季節へとはいっていくのですから喜ばしい気がするのですが、「うつ」やめまい、たちくらみ、などの自律神経系の症状などがでやすいのも春先だったりします。なんとなくイライラしたり、むやみに周囲に不満をぶつけたくなったりすることもあるようです。

寒い冬の気候に慣れていた身体が、急な温度上昇や乱高下する気候についていけなくなって不調がおきるようです。


また新入学や就職など新しい環境に身をおいたり、人事異動によって当たらしい仲間を職場に迎え入れたりということも心身にとっては負担になる場合もあるかと思います。

そんなときは・・・・

イライラの原因となるストレッサーとときにはうまく距離をおく

自然の中にはいってたくさんあるいたり深呼吸をする

温泉やマッサージなどでリラックスする

仕事とは関係ない興味のある本をたっぷり読む

好きな音楽をゆっくり聴く

好きなスポーツを楽しむ

(沢山エネルギー使ったほうがぐっすり眠れて翌朝元気!)

仲の良い友人や家族との時間を大切にする

・・・そして

少し余裕ができたら、

やるべき課題に敢然と立ち向かい突破する!というのもアリですね。

自律神経は交感神経に傾きすぎてもよくないのですが、副交感神経に傾きすぎもやはりよくはありません。なにごともバランスが大事だということですね。

みなさんの春が、どうか穏やかで豊なものでありますように!!

 

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