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神楽坂日和

神楽坂通り健康教室|あしづかみセラピー開催しました。

みなさんこんちは!笑顔坊主カイロプラクター村井雅紀です。

先日、神楽坂通り健康教室を開催しました。この健康教室は地元のみなさんの健康に少しでもお役にたちたいと思い、「姿勢からの美と健康」をテーマに今後月1回程度の開催を予定しています。

今回の健康教室は「あしユビ」を題材に行いました。外反母趾の予防や進行予防、つまずき解消といった直接足に関連することは勿論のことですが、再発をくりかえす膝痛や腰痛や首こりの遠因にあしユビが関連していることを「あしづかみセラピスト養成講座」で学び、当院ご来院者への施術経験上も、足指の状態が大変重要であるとわかったからです。

積極的には駆けっこが速くなったり、足のラインがきれいになったり、産後の反り腰やぽっこりお腹の引き締めにも関与するのが足のユビなのです。

今回は初回ということもあり、こじんまりと小規模での開催にしましたので、参加者は5名(うち2人は当院アシスタント)です。あしずかみセラピストとしての知識にヨガや古武術の身体術、これまで院内で行ってきたウォーキング指導でお伝えしてきた内容を交えての1時間での教室でした。

以前から産後骨盤整体に来院されている方の3歳男子お子さんが「つまずきやすい」ということで来院されたことがあったのですが、よくみてみると踵歩き癖の外反母趾だったり、野球少年が膝の痛みで悩んでいるとのご相談を受けたら、あしゆびのチカラが落ちていたりといったことがありました。このお2人とも足指中心の施術とセルフケア指導、そして日常の動作指導をおこなったところ、つまずきも痛みも解消して、走塁もはやくなったなどという嬉しいお知らせをいただきました。

また、骨盤の歪みやお腹の引き締めを期待されることの多い産後託児整体でも好評いただいています。あしゆびが変わると体全体がしまる感じになり腰のハリや肩のがんばりが減ってきます。

足指が機能しはじめると、体幹の安定感が増しピッチングでの腕のふりもダイナミックになり、球威がましてくることも実感できる方もあります。

まずは、そうした事例やわたし自身のつまずき解消の事例をご紹介したうえで、足の関節の機能についての簡単な解説や、あしゆびの大切さについてのお話をしていきました。

 

後半では足と全身の働き、姿勢との関係をある程度ご理解いただいたうえで、参加者ご自身の足の形や外反母趾・内反小趾の有無、足のアーチの状態を観察・評価していただきました。その結果、参加者のお一人に明らかな外反母趾がみとめられ、他お2人がちょっとした予備軍(そして浮き指気味)でした。

 

最後は、足指と足のアーチのセルフケアを全員で行い、歩行時や日常生活での注意点などをお伝えしました。数分間、セルフケアをするだけでご自身の足の表情が変化したり、立ち上がりや歩きが楽になったことを実感していただけたようでした。

 

 

お子様の発育にとっても大切な靴の選び方と靴紐の重要性についても少しお話しました。

参加者のみなさんのアンケートでは

「あしゆびが全身に及ぼす影響をしることができた」

「足指のセラピーをとりいれていきたい」

「親子でとりくみたい」などの感想をいただき、

「美容やダイエット」

「姿勢や肩こり解消のエクササイズ」

「子どもの足についての知識」などのリクエストもいただきました。

(写真はイメージです)

 

みなさんからのご要望と今回の経験を生かして、今後の内容を企画していきたいと思います。歩きかたや姿勢や予防体操など動きを増やしていこうと思っています。

 

今回の教室の動画はコチラ

神楽坂通り健康教室ますます楽しみです。宜しくお願いします。

 

カラダ快適!こころも余裕。

明るくくつろげる家庭。豊かで充実の社会。Wellvillage 村井雅紀

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毘沙門様もバレンタイン!

こんにちは!

神楽坂通り整体院の元倉です。

今年も終わりましたね!

男性にとってすごくソワソワする日。バレンタインが!

 

毘沙門様も

何という事でしょう!

ハート型に竹!

お寺さんなのにバレンタイン!

時代というものなのでしょうか・・・。

 

夜はさらに綺麗にライトアップされていました。

 

ちなみに

チョコと言えば有名な『ゴディバ』は

対するブラックサンダーで有名な『ユーラク』は

さあ、どっちが売れたのでしょうか!?(笑)

 

義理だとしても、ブラックサンダーは美味しいので普通に嬉しいです!

ではでは、ホワイトデーまでに義理のお返しと分かる物が出てくるのを祈って

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お菓子を頂きました!『コンディトライ』

こんにちは!

神楽坂通り整体院の元倉です。

Fさんにお菓子を頂きました!

ドイツ、中世の香りを今も留めるロマンティック街道の街々。

その中でひと際、落ち着いた品格を残す街『ゲムンデン・アム・マイン』。

ローデンブルク司教ヘルマン1世により創始されたこの美しい街で

16世紀から栄えるマドロン家。

その当主ロレンツオが製菓業を志して180年有余年。

当家歴代マイスターの中でも、天才の呼び声高き、第6代ゲルハント・マドロン氏が奏でる

豊かなハーモニーを遥か欧州の香りと共にお楽しみ下さい。

 

とのことです!なので香りと共に頂こうと思います!!

Fさんありがとうございます!

 

 

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新しく看板が届きました!!

新たな看板が届きましたので早速使ってみよとおもいます

看板を書くのが初めてからお手柔らかにお願いします!

先ずこれ…

やややっ!亀ではないです!カエルをイーメジしました!!(イメージですね)

皆にさんざん言われました..!(・。・;)

メッセージは作業を終えても身体が同じ姿勢でいい続けてる事があります。

時には姿勢全体、時は一部だけです。ただしそれを気づくことですね。

匠にはそれが執拗ですが、それを仕事に使っていなければ要らない事と思います

いずれほっとくと痛くなりえる。

その前にいろいろと出来る事があります

そして裏側にはこれです

そうです、今は皆さんがあちこちコリが出来やすい季節です。

寒くなると腰、肩、腕、首、胸筋がコリ安くなります。

やはり寒くなると体が自然に力んでしまうので温かい恰好をするべきです。

後は勿論に違和感があれば遠慮なくこちらにどうぞ!!

 

まーこんな感じなんですが…大丈夫でしょうかな??!

ちゃんと伝わると良いですけどね。

 

By ドミー!!

 

 

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『姿勢からの美と健康』神楽坂通り健康教室をはじめます

皆さん今日は!
笑顔カイロプラクターの村井雅紀です。

さて、私は2月10日(土)に『神楽坂通り健康教室』を開催します。

13:20~15:00の予定です。

今回のテーマは「足とあしゆび」です。
 つまづきやすくなった
 足腰の痛みやコリが治りにくい
 ぽっこりお腹を引き締めたい
 外反母趾の痛みや辛さがつづいている
 子どもさんのかけっこが早くなるように・・・

・自分の足を観察してみて
・簡単にできるセルフケア
・確かに美しく歩くために

…そんなテーマに関心ある皆さまのご来場をお待ちしています。
すべてが一気に解消するわけではありませんが
 改善への重要なきっかけがつかめると思います。


◆何故私がいま健康教室を開くのか?

テレビや雑誌で色んな健康法が紹介されているのですが「その通りやったらかえって身体を痛めた」や「期待した効果が出ない」なんて声を聞くことが少なくないんですよね。

紹介されている内容の是非はともかく、効果が実感できなかったという方々に「ではそれを、やってみせて」と言うと、あまり適切に出来てない事がほとんどなのです。やり方の問題、身体のクセの問題、頻度の問題もあるようです。

要はテレビや雑誌では情報が限られていたり、おひとりお一人の個性やくせに合ってなかったり、頻度が不適切だったりなどのミスマッチがどうやらあるらしいのです。ですから私の健康教室は小規模でやって行きます。手取り足取りマンツーでアドバイスできることを大事に。

 

◆なぜ、足とあしゆびなのか?

近年テレビなどでも「浮き指」がとりあげられるようになってきたのでご存知の方も増えているとは思いますが、外反母趾のような足指の問題のみならず、膝や股関節、反り腰やストレートネックなど、身体の痛みや姿勢の問題も根底に足の問題があることが経験上わかってきたからです。

 

◆3歳男子の外反母趾にはじまって・・・

 

わたしの院には、幼児から90代の方まで来院されますが、3歳の男の子が「つまづきやすいので見て欲しい」とお母さんが連れていらしたのですが、かかと歩き、かかと立ちすわりのクセが強く浮き指で外反母趾傾向でした。お母様にもその傾向がありましたので、母子ともに足の体操やあしゆびを活用する生活をご提案してしばらくすると「つまづき」がなくなり、今では元気に走り回っています。

そのほかにも、野球少年の膝の痛みなども「あしゆび」から解消され、かけっこが早くなったりしています。投球動作やラケットのインパクトにも実は足指大切なんです。

会場は神楽坂通り整体院もよりのセミナールームです。まだ少し定員に余裕ありますので

興味のある方は神楽坂通り整体院までご連絡ください。03-6457-5281

 

あしづかみセラピスト村井雅紀

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